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16-03-10 04:07:46编辑:空山鸟语 点击:225次
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  随着昨日下午四川男篮抵达本溪,CBA总决赛日益临近,辽宁男篮的备战也进入了倒计时。

  能够连克强敌,一路杀进总决赛,辽宁男篮在体能上的优势不容忽视,这不仅经常让他们在持续作战中保持稳定性,同时也是他们时常上演“末节惹不起”的关键原因。如今,面对拥有三外援的四川队,辽宁球员想要在七局四胜的连续鏖战中击败对手,充沛的体能仍然是他们最有力的“撒手锏”!

  现象 被戏称“辽宁田径队”

  在最近两个赛季里,辽宁男篮逐渐完成了新老交替,随着整体阵容的年轻化,体能方面的优势也逐渐显露了出来。

  所谓优势,自然不是空口无凭,以本赛季前的CBA体测为例子,在最为考验球员体能储备情况的速度耐力测试中,面对被很多球员戏称为“夺命17趟”的往返跑,辽宁球员轻松上阵,10名出场球员不但全部一次性通过,居然还有7人拿到150分的满分,其中包括小将高诗岩创造的北区最佳成绩59秒59。

  这样的结果,和其他球队普遍全队只有一到两名满分球员,偶尔还有一名球员不过关的情况相比,差距已经非常明显。也是因此,当时这个成绩一出炉,就立刻被球迷们调侃称:“这哪是辽宁篮球队,简直就是辽宁田径队。”

  辽宁球员能跑,很能跑,这已经是CBA公认的一点。在无数次比赛进行到第四节最后阶段的情况下,对方球员都已经有些迈不动步了,却发现辽宁的郭艾伦还如同刚上场一样,可以卯足了劲去快攻上篮,如果一不小心球没进,一路紧追而来的李晓旭就会立刻飞身把球补进篮筐,而这一切通常都是在对手的目送下完成的。

  所以毫不夸张地说,辽篮能够经常创造“末节惹不起”的壮举,和充沛的体能绝对有着直接的关系,以不放弃的精神为引,以不枯竭的体能为源,这就是他们一次次在末节上演惊天逆转的真相!

  原因 夏训打下坚实基础

  辽宁球员为何体能如此出色?论年龄结构,他们的确年轻,但是在CBA中也不能算是最年轻的球队。对于这个问题,主管球员体能训练的辽宁男篮助理教练张庆武解释称,最重要的原因就在于夏训期间的体能储备做得到位!

  对于CBA这样赛季偏短,休赛期漫长的联赛而言,各支球队在新赛季前的备战时间是非常充裕的,但这也对于各球队夏训的安排和质量提出了一定的考验。那么,辽宁球员是如何完成夏训的呢?

  首先来说,辽篮的夏训期通常是所有球队中最长的,去年总决赛结束之后,球队只放了一个月的假就重新集结投入了夏训,这比一些没进季后赛的球队还要早一些。

  第二点则是夏训的质量,从整体上讲,教练组给球员们安排了非常大的运动量,其中包括基本技术的训练,还有就是专门的体能训练,最简单的方式就是跑步,每周至少有两个下午是安排在室外的运动场上跑圈。

  值得一提的一个细节是,教练组在体能训练的安排上并非“一视同仁”,而是给每个球员都制定了单独的训练计划,大到跑圈的距离不同,小到上下肢力量的训练比例,都是根据这名球员的自身特点来量身打造,每一堂体能课之前,外教塞尔吉奥都会给每名球员一个单独的训练计划,然后再一起进入健身房。

  正是在这样既保持传统大运动量训练作风,又融入了科学化的训练管理的情况下,辽宁球员的体能在夏训期间已经打下了非常扎实的基础!

  功臣 三名队医没白辛苦

  CBA的赛程比较紧密,一周三赛再加上期间的旅途奔波,让各支球队都把球员的体能恢复当做后勤工作中的头等大事。在这方面,辽篮又是如何做的呢?

  张庆武告诉辽沈晚报记者,“在联赛进行期间,其实很少会再进行专门的体能训练,虽然教练组会根据情况偶尔增加训练课上的强度,让球员保持一个高强度的训练效果,但从整个赛季的角度看,拼的只能是夏天的体能储备。”

  当然,在每场比赛结束之后,尽最大可能帮助球员缓解疲劳也是恢复体能的一个重要方法。比赛结束后,辽篮会在第二天上午给球员放假,让他们恢复体能,不过偶尔也会有球员主动去场地加练,比如郭艾伦和李晓旭,“这种情况我们教练也不会过多干涉,因为每个人的身体状况不一样,他们自己心里也都有数。”张庆武说。

  除了放假之外,最为关键的一个环节则是在比赛结束后的当天夜里,几乎每个参加比赛的球员都要接受队医专门的肌肉按摩,尤其是那些打比赛时间较长的球员。通过专业的肌肉按摩,可以很好地帮助球员缓解肌肉的疲劳,也有利于肌肉力量在睡眠期间的恢复。

  这个工作由球队的三名队医负责,通常每个球员需要按摩的时间为30分钟到1小时不等,所以队医们每次都要忙到下半夜两三点钟才能休息。不过看到时隔一天之后,这些球员们又在赛场上生龙活虎地奔跑跳跃,他们的这份辛苦也就值了!

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